Burnout -Test

 JA

NEIN

1. Ich bin nach wie vor von meiner Arbeit begeistert.

2. Alles, was ich mache ist sowieso sinnlos.

3. Seit geraumer Zeit fühle ich in mir eine ungeheure Leere.

4. Ich bin trotz allem immer noch ein richtiger Optimist.

5. Ich leide immer öfter unter Kopfschmerzen, Schlafstörungen und einer inneren Unruhe.

6. Genau betrachtet habe ich mir meist zu hohe Ziele  gesteckt.

7. Irgendwie empfinde ich Nähe inzwischen häufig als Stress.

8. Für meine Aufgaben habe ich glücklicherweise genügend Tatkraft.

9. Meine beruflichen Ziele decken sich eigentlich nie so ganz mit meinen eigenen.

10. Genau genommen ist mein Beruf auch nur ein Job.

11. Ich finde es traurig, dass so wenig zurückkommt für das was  ich alles leiste.

12. Meinen Alkoholkonsum und meinen Medikamentenverbrauch halte ich ehrlich gesagt für nicht ganz normal.

13. Die Umstände haben mich voll im Griff.

14. Ich habe oft Angst.

15. Ich habe oft einen richtig guten Tag.

16. Im Grunde genommen fühle ich mich wertlos und überflüssig und ich mag mich selbst nicht.

17. ich bin körperlich erschöpft, häufiger erkältet und krank.

18. Ich kann mich für nichts mehr richtig begeistern, bin gefühlsmäßig erschöpft.

19. immer häufiger mag ich anderen gar nicht mehr zuhören.

20. Entscheidungen fallen mir immer schwerer.

21. In der Freizeit kann ich mich auch kaum noch entspannen.

22. Ich erlebe viel zu selten erfüllende Sexualität und Zärtlichkeit.

23. Wenn ich morgens aufstehe, freue ich mich auf den Tag.

24. Meine Arbeit schlägt mir so richtig auf den Magen.